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『<b><a href="http://www.sugowaza.jp/reports/get/29274/28874/">野菜ソムリエが贈るビューティーダイエットレシピ【Vol.1】白菜特集</a></b>』
毎日の食事が自分の体と肌を作ります！
野菜ソムリエmiwaが正しい野菜と果物の食べ方を伝授して
真の「美」体質をテーマに、
スリムで美肌が当たり前になる方法を
レシピと共にシリーズでご案内します！
時代はインナービューティーへ！！
【Vol.1】は白菜特集です♪
白菜のダイエット効果は
脂質がほぼ0に近く、炭水化物もほとんど含まれず、
カロリーも100g中14kcalと余分なものは一切身に付かず、
野菜からの蒸留水と栄養素のみが補給できる
完全ダイエット野菜です。
また肌への水分補給に最適で、
ビタミンCも一緒に摂取できる美肌にも効率的な野菜です♪
ぜひ、このレポートで白菜の知識を学んで、
お料理にお役立てくださいね！
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◆レシピ作成：野菜ソムリエmiwa
日本ベジタブル＆フルーツマイスター協会認定
・ベジタブル＆フルーツマイスター
・ベジフルビューティーセルフアドバイザー
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＜購読された方のレビュー＞
★★★★★ / 野菜ソムリエの筆者が、旬の食材(白菜)を使った美容と健康によいレシピを紹介されています。普通のレシピ紹介と違い、白菜とあわせた食材がなぜ体にいいのか、効能なども詳しく解説されているので、自分の体調にあった料理を選ぶことが出来ます。もちろん、調理法もわかりやすく紹介されていますし、完成品が写真で紹介されているので、イメージがしやすいかと思います。 / eliezo / 2009-10-05
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