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みなさん、人それぞれ痩せたい部分は違うと思います。
その人それぞれ痩せたい部分が選んでダイエットができるように
部分トレーニング方法をご紹介していきたいと思います。

今回は、顔や表情、首や二重顎などの
ぱっとみて目に入る顔についてのトレーニングをご紹介しましょう。

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この無料レポート「心と体の健康情報vol.5」には、
こんなことが書かれています。

◆肩甲骨をほぐして健康に！

◆意外や意外！炭酸水って体に良い？

◆あなたはタバコが吸いたいですか？

◆「シイタケ」に潜む驚きのパワーとは？

◆ダイエットの真の意味とは？

◆「お父さん、口臭い！」なんて言われないために！

◆強くイメージするだけで人生が変わる？

◆体温を36.8度にできる「かぼちゃスープ」のレシピ！

◆ジャンボ機の重さ以上の負荷がかかっているカラダの部分とは？

◆育毛を阻止する男性ホルモンとは？

◆そのニキビ！笑顔でサヨナラしませんか？

◆キャンドルブッシュで今年の汚れにサヨナラを！

など、まだまだ盛りだくさん！
知っていて損のない健康情報！です。

全１５９ページ、 ３４項目

健康は一生の課題！です。
心と体の中から健康でいるために、
今すぐダウンロードしてご活用くださいね！

なお、この無料レポートをダウンロードされますと、
メルマガ発行者の福井俊明により

「一生の課題！健康とダイエット！！」
（アスメルにて配信）
（マガジンNo.61050）
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３日で便秘を解消し、９ヵ月で
ウェストが−１７センチ、

そして１８キロのダイエットに成功した
究極のテクニック集です。

まぐまぐの生活情報カテゴリーで

アクセスランキング上位を独占した
「辰巳式便秘解消ダイエット」の
貴重なレポートを特集でまとめました。

あなたはこれだけで痩せ身体質を
実現することができます！

今回はそのVol２です。

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「お腹を引き締めたい！」

と、思って始めた腹筋、シットアップ。

しかし、腹筋運動は、辛い！

「こんなに辛い思いをしているのに、ちっともウエストが引き締まらない！」

そんな思いをした経験が、あなたにあるのなら、ぜひこの無料レポートをご覧下さい。

ムラタク式腹筋運動なら、ソフトにもハードにも効率よく腹筋を鍛えて、
ウエストを引き締めることができます。

※無料レポートのダウンロードありがとうございます。

おかげ様で、雑誌『ゆほびか2009年5月号』に掲載していただきました、
ハート＆ボディプランナー中村拓也です。

ダウンロード完了後、著者中村拓也により、読者数9,000人を超える無料の人気メルマガ、
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このレポートは、

あなたの自宅にある道具を使って、スロートレーニングを手軽に行う方法を解説しています。

何らかの理由で、トレーニングジムに通えない方は、このレポートをよくお読みください。

そうすれば、今からすぐにでも自宅でトレーニングが始められます。

書店等で売っている本には書かれていない、秘匿なノウハウも余すところなく解説しています。

自宅でスロートレーニングを行うメリットは、何といっても以下のことです。

■トレーニングジムに通う必要がないので、時間とお金を節約できる。

■自宅なのでいつでもできる。

■自宅にあるものがバーベル・ダンベル・マシンになり、それをトレーニング器具として使える。

■高価な器具をそろえる必要がない。

■広いスペースを必要としない。

■一人でできる。

これらのメリットを最大限に生かしてトレーニングを行っていきましょう。

＊当レポートお申し込み後、

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◆意外や意外！炭酸水って体に良い？

◆あなたはタバコが吸いたいですか？

◆「シイタケ」に潜む驚きのパワーとは？

◆ダイエットの真の意味とは？

◆「お父さん、口臭い！」なんて言われないために！

◆強くイメージするだけで人生が変わる？

◆体温を36.8度にできる「かぼちゃスープ」のレシピ！

◆ジャンボ機の重さ以上の負荷がかかっているカラダの部分とは？

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◆そのニキビ！笑顔でサヨナラしませんか？

◆キャンドルブッシュで今年の汚れにサヨナラを！

など、まだまだ盛りだくさん！
知っていて損のない健康情報！です。

全１５９ページ、 ３４項目

健康は一生の課題！です。
心と体の中から健康でいるために、
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そして、さらに・・・

●むくみ解消で美脚に

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まだまだ、ありますよ・・・

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ダイエットにはかかせない筋トレについての基礎知識
きちんと分かっていますか？

ダイエットにはかかせない筋トレの基礎知識についてを
ご紹介していきたいと思います。

ダイエットをするにあたっても筋トレの役割は
何かご存知ですか？
ダイエットという視点から考えると
役割は２つあるということ、ご存知ですか？

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＜購読された方のレビュー＞

★★★ / どうしてダイエットに筋トレが必要なのか?や基礎代謝について、ダイエットに効果的な筋トレ方法などが解説されています。健康的に痩せたい方、体のラインを整えたい方には参考になるかと思います。 / eliezo / 2010-09-07

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元・エキゾティックダンサーで、現在・健康ダイエットアドバイザーのYOSHIEが、
痩せやすい体を作っておくための簡単なストレッチ方法を公開しています。

ダイエット中の方はもちろん！健康に興味がある方にもお役に立てるレポートとなっています！

ストレッチの方法っていがいと知らない方、多いですよね？(*＾＾）

このレポートでは朝目覚めて、起き上がるときに行う、本当に簡単なストレッチ方法を
写真をたくさん使って、わかりやすく説明してあります。

超初心者の方〜プロの方まで
10代の方から高齢の方まで
みなさまにおすすめです！

ぜひぜひ参考にしていただき、効果を実感して下さいね☆

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★★★★ / かなり有効なレポートではないかと思います朝のストレッチは凝り固まった筋肉をほぐして目覚めだけでなく新陳代謝を良くしてくれるので確かに効果があると思います今日から私も実行してみたいと思います。 / sunafkinpapa / 2010-11-08

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元・エキゾティックダンサーで、現在・健康ダイエットアドバイザーのYOSHIEが、
痩せやすい体を作っておくための簡単なストレッチ方法を公開しています。

ダイエット中の方はもちろん！健康に興味がある方にもお役に立てるレポートとなっています！

ストレッチの方法っていがいと知らない方、多いですよね？(*＾＾）

このレポートでは朝目覚めて、起き上がるときに行う、本当に簡単なストレッチ方法を
写真をたくさん使って、わかりやすく説明してあります。

超初心者の方〜プロの方まで
10代の方から高齢の方まで
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ぜひぜひ参考にしていただき、効果を実感して下さいね☆

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＜購読された方のレビュー＞

★★★★ / かなり有効なレポートではないかと思います朝のストレッチは凝り固まった筋肉をほぐして目覚めだけでなく新陳代謝を良くしてくれるので確かに効果があると思います今日から私も実行してみたいと思います。 / sunafkinpapa / 2010-11-08

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山田恵です。ダイエットの方法にはいろんなやり方があります。

(1)ともかく 痩せればいい・・食事にもかなり変則をしいるし
やめればリバウンドも当然出てくるというダイエット、しかし、
体にはとてもいい方法で、力がわいてくる。

(2)今の生活を少し変えて、食事も少し工夫して そのかわり
時間はかかるが ライフスタイルに取り込まれているから
あまりリバウンドには苦しまない。
の二つに分けられます。

今回は敢えて、(1)の効果大、かなり食事での努力必要
リバウンドにも配慮がいる の方を 取り上げます。

というのは 結婚式とかのセレモニ-がありどうしても
ダイエットしないといけない、でも体力は落としたくない
というセミナ—生が たまたま数人いたからです。

知人の現役ファッションモデルが使ってるダイエット法で
す。私も試したところ、７日で体重が−４キロ落ちました。
しかも・・・落ちるだけじゃなくてみなぎるような力！！！

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こんにちは、渋谷太郎です。

はっきり言いますが、
「徐々にやるダイエット」は
全く効果ないです。やせません。

このダイエット法は、
確実に、1ヶ月で理想のスタイルになります。
必ず痩せます。しかも健康的に。

消費カロリーを増やし、
摂取カロリーを減らす以外に
ダイエットする方法はないです。
一度実践すれば、永久にキープできます。

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◆クセ毛は髪の毛だけの問題？

◆「ニキビ撃退」も「美しい髪」も体の健康から！

◆かぼちゃは花・葉・種・実の全てがまるごと薬効だらけ！

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◆夏野菜のすごいパワーに感服！

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◆「すいか」はむくみ解消に効く？

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全１１７ページ、 ２７項目

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