ビューティケアの達人: 11月 2009

2009年11月30日月曜日

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と小西真奈美さんのような小顔になる具体的な方法を紹介します。

どういう風にダイエットを進めていけばよいかと迷っている貴女に最適の入門書になるはずです。
17ペ-ジだから確実に物に出来るはずです。一緒にスリムな小顔のいい女を目指しましょう。

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★★★ / ダイエットの最低限の基礎知識から、太らない体作りの生活習慣7ヶ条や、小顔づくりの秘訣などが、詳しく紹介されています。元ステージモデルだった筆者が紹介するダイエット方法です。顔のゆがみをとる方法も詳しく紹介されているので、小顔を目指している人には、参考になる点が多いかと思います。 / eliezo / 2009-09-22

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2009年11月29日日曜日

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自分のため、大好きな彼のために、いつまでも美しくキレイでいたい！
『ダイエット』は女性の永遠のテーマですよね

私たちの中にも美しい・キレイは存在してるんです。

こんな方法で本当に大丈夫？？ってかなり疑っていましたが、
自分でもビックリするほど痩せてキレイになっていきました。

どうして今まで誰もこんな簡単な方法を知らなかったのか、不思議に思うぐらいです。

朝の７秒で２週間でなんとウエスト−５cm！継続すれば目に見える効果が出てきます。
一瞬でくびれができて、美腰になれます。

痩せてる人はみんなこの方法でスリムになって維持しています。

実践した人は必ず痩せる、朝のたった７秒でお腹ベタンコダイエットを
次のページから紹介します。

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＜購読された方のレビュー＞

★★★★ / 図解でわかりやすく説明されているので思い立ったその日からすぐ、実践することが出来ます。女性だけに限らず、ぽっこりお腹のメタボなお父さんにもおすすめできそうですよ。 / eliezo / 2009-09-03

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2009年11月28日土曜日

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毎日の食事が自分の体と肌を作ります！

野菜ソムリエmiwaが正しい野菜と果物の食べ方を伝授して

真の「美」体質をテーマに、

つるつる美肌とスリムが当たり前になる方法を

レシピと共にシリーズでご案内します！

時代はインナービューティーへ！！

【Vol.2】はチンゲン菜特集です♪

チンゲン菜のダイエット効果は

栄養価が高いのに、カロリーは100gでわずか12kcalという

素晴らしいローカロリー野菜。

水分が多いので多めに食べると満腹効果が出るもの嬉しい。

美肌効果としてはビタミンＡ・Ｃ・Ｅが揃っているので、

肌の粘膜が強化されてもち肌に。

ぜひ、このレポートでチンゲン菜の知識を学んで、

つるつる美肌とスリムに近づくお料理にお役立てくださいね！

最後までお読み頂きありがとうございました。

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メルマガ発行者の野菜ソムリエmiwaより、
『野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット』
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◆レシピ作成：野菜ソムリエmiwa
日本ベジタブル＆フルーツマイスター協会認定
・ベジタブル＆フルーツマイスター
・ベジフルビューティーセルフアドバイザー

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＜購読された方のレビュー＞

★★★★★ / 野菜ソムリエが教える、「旬の野菜を使った食べてきれいになるレシピ」青梗菜編です。チンゲン菜のもつ栄養価から、調理法や、効能効果などと、チンゲン菜を使った簡単レシピが紹介されています。美肌作りやダイエットに効果があるレシピが4つも紹介されています。 / eliezo / 2009-10-20

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2009年11月27日金曜日

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テレビを見ながら、お風呂に入りながら、電車に乗りながらでもできるダイエット方法を図解入りでご紹介します。

面倒くさいことが苦手な方は必見です。

好きなときにできるうえに、お金もかからなくて経済的。

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★★★★★ / 筆者が実際に体験し、効果があったダイエット法が紹介されています。お金をかけず、健康的に、無理なく、継続することで痩せる方法です。今すぐ痩せたいという方にはおすすめできません。図解でわかりやすく解説されているので、実践はスグできます。 / eliezo / 2009-10-21
★★★★ / 参考になりました、ありがとうございます。 / 園村友彦 / 2009-11-11

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ダイエット中、ご飯が食べれずイライラしていませんか？
低ＧＩご飯レシピでカロリーカットしながらご飯をおいしく食べましょう。
お家で簡単にできる低ＧＩご飯レシピを掲載！
自分好みに簡単にアレンジもできちゃいますよ

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★★★ / 血糖値が急激に上がらないようにするポイントや、簡単なひと工夫でカロリーをカットできちゃうご飯レシピが紹介されています。ダイエット中だけどご飯が食べたい方、炭水化物カットダイエットをしている方には、参考になることが多いかと思います。無理せずキレイに痩せたい方は、是非、参考にしてください。 / eliezo / 2009-09-27

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『<a href="http://www.sugowaza.jp/reports/get/29274/28916/">食べて痩せる！脂肪燃焼レシピ</a>』

ダイエットライターをしているひばりと申します。

ライターをしていると、多くのダイエッターとお話する機会があります。
そこでみなさん口をそろえて

「ダイエット中でも食べながら痩せたいッ」

そうですね。
わかります(笑)

ダイエットをしているときには、やはりいつも以上に
食への欲求や執着が強くなるものです。

それならば食べながら脂肪燃焼すればいいじゃないかッ！
と立ち上がってしまった私であります(笑)

ダイエット中のストレスは過食やリバウンドの元！

暴走してしまう前に、脂肪燃焼レシピで
あなたのぶよぶよ脂肪をパパッと燃やしてしまいましょう(笑)

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＜購読された方のレビュー＞

★★★★ / ダイエット中でも食事を我慢したくない方におすすめの脂肪が燃焼する食事が紹介されています。普段からお家ご飯を実践されている方なら、たいてい常備している食材で簡単に作れるレシピです。食事制限してイライラ、我慢できなくてドカ喰いのパターンになるぐらいなら、美味しく食べて健康的に痩せるほうがいいと思いますよ。 / eliezo / 2009-10-07

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2009年11月23日月曜日

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『<a href="http://www.sugowaza.jp/reports/get/29274/28912/">▲忙しくて太る↑やせる人↓その差±10kgの違い▼</a>』

ダイエットで心と身体をリラックスさせるとは意外と思われるかもしれません。
「忙しく、いつもバタバタしていた方がやせそうじゃない」
そう思われるかもしれません。
そこで二つのタイプがあります。
それで痩せる人と、逆に太る人。
それは脳の働きによります。
脳は体内に取り入れた酸素の内の約30%を消費しています。
そこで呼吸が深く関わることになりますが、酸素を深く吸い込める状態が心と身体がリラックスしている状態といえます。
ですから忙しいことを「快」と感じられる人は,そういう状況で痩せやすく、同じ条件でも「不快」と感じる人は酸素が脳に行き渡らないので、脳が正常に働かず、身体の新陳代謝が鈍るので太りやすい状態となるといえます。
そこで、ダイエットのために呼吸を整えるというわけです。

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★★★ / 忙しくて痩せる人と忙しくて太る人の違いの解説から、忙しくて太るタイプの場合の対処方法、太っている人にありがちな行動パターンへの対処法などが紹介されています。「忙しくて太る」というメカニズムが知りたい方は、参考にどうぞ。 / eliezo / 2009-10-07

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2009年11月22日日曜日

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テレビを見ながら、お風呂に入りながら、電車に乗りながらでもできるダイエット方法を図解入りでご紹介します。

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2009年11月21日土曜日

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メンタル面から実際のダイエット方法をわかりやすく解説
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などあなたの疑問に答えます。
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2009年11月20日金曜日

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今、世の中にはダイエットについての情報が溢れています。
その中には危険なダイエットや誤った情報がたくさんあります。
当たり前のことをするだけでダイエットはできるんです。
ぜひダイエットについて真剣に考えたい人は一度読んで下さい。

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★★★ / 筆者が考案した、「ナチュラルダイエット」というダイエットが紹介されています。短期間で劇痩せする方法とは違い、人それぞれ、自分にあった健康的な体になる方法が、解説されています。 / eliezo / 2009-09-20

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『<a href="http://www.sugowaza.jp/reports/get/29274/29035/">腹八分目って感じわかりますか？内臓感覚ダイエット</a>』

手の平の感覚ってありますよね。
足の裏の感覚もある。

しかし・・・

「腹八分目って感覚、わからないのよね」

「お腹をこわすけど、お腹が冷える感覚がわからない」

多くの人が、内臓の感覚を持っていません。
私もそのうちの一人でした。

だから、腹八分目って感覚が判らなくて、食べすぎてばかり。

あなたは、この無料レポートを読んで、食べ過ぎないでくださいね。

※無料レポートのダウンロードありがとうございます。

おかげ様で、雑誌『ゆほびか2009年5月号』に掲載していただきました、
ハート＆ボディプランナー中村拓也です。

ダウンロード完了後、著者中村拓也により、読者数9,000人を超える無料の人気メルマガ、
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★★ / 確実に痩せる方法などではなく、自分の体(特に胃や腸)が今の状態はどんな感じか理解する、ひいては、自己体調管理につながるということが紹介されています。セルフメディケーションに興味がある方は、参考にどうぞ。 / eliezo / 2009-10-19

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『<a href="http://www.sugowaza.jp/reports/get/29274/28422/">現役モデルのプロポーション構築術『食事の章』</a>』

現役モデルは、どのようにしてあのような魅力的な
体型を維持しているのだろうか？

愛されボディになる為に必要なことを公開します。

ダイエットの基本は、健康ですが、それが一番美しく、魅力的になる秘訣でもあります。

間違った知識で、逆に健康を損ねたり、魅力を失ったりしないよう、正しい知識で、理想的な体型を手に入れましょう。

ダイエットは、本来、健康に近づき、魅力とともに、活力もあふれてくるものです。

もしも、ダイエットは苦しい、我慢などのイメージがある場合は、そもそもダイエットを正しく理解していない可能性が高いのですね。

私が実際に指導され、質問などのやり取りから、得たノウハウを参考にして下さい。

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2009年11月17日火曜日

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そこで言われているダイエット法が、白湯ダイエットです。

江○マキコさんや牧○里穂さんもやっている、白湯ダイエットは超簡単です。

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おかげ様で、雑誌『ゆほびか2009年5月号』に掲載していただきました、
ハート＆ボディプランナー中村拓也です。

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★★★ / 芸能人の間でも話題となっている「白湯ダイエット」について紹介されています。水分をとることがなぜ良いのか、白湯ダイエットの利点などもあわせて解説されています。 / eliezo / 2009-11-02

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2009年11月16日月曜日

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2009年11月15日日曜日

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