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冷え性は放っておくと
健康に様々な悪影響をもたらします。
きちんと対策を立てる必要があります。
そもそも冷え性とは何でしょうか？
冷え性とは、身体の他の部分は暖かいのに、
手や足の先などがなかなか暖まらず、
ずっと冷えているような状態のことです。
この冷え性は、血行不良が原因です。
動脈硬化などによって
血行が悪くなり、血液が届きにくい、
手や足の先に影響がでてしまいます。
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2014年3月31日月曜日
2014年3月30日日曜日
たかが冷え性って、なめてませんか？あなたをむしばむ冷え性とその対策
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2014年3月29日土曜日
家庭でできる音楽療法と癒し
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『<b><a href="http://www2.sugowaza.jp/reports/get/41994/58814/">家庭でできる音楽療法と癒し</a></b>』
家庭でできる音楽療法と癒し
音楽療法とは、音楽を聞いたり演奏したり
する際の生理的・心理的・社会的な効果を
応用して、心身の健康の回復、向上を
はかる事を目的とする、健康法ないし
代替医療のことを言います。
最近、この音楽療法が注目されてきています。
そこで、家庭で手軽にできる、音楽を使用した
癒し法を、ご紹介します。
どんな音楽を聴いたら、元気になれるか？等、
掲載しています。
音楽をより身近に感じ、健康を維持しましょう。
▼ 無料ダウンロードはこちらから
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家庭でできる音楽療法と癒し
音楽療法とは、音楽を聞いたり演奏したり
する際の生理的・心理的・社会的な効果を
応用して、心身の健康の回復、向上を
はかる事を目的とする、健康法ないし
代替医療のことを言います。
最近、この音楽療法が注目されてきています。
そこで、家庭で手軽にできる、音楽を使用した
癒し法を、ご紹介します。
どんな音楽を聴いたら、元気になれるか？等、
掲載しています。
音楽をより身近に感じ、健康を維持しましょう。
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2014年3月25日火曜日
アンチエイジングに効く食事法
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アンチエイジングに効く食事法
健康で若々しい細胞で体内を満たすためには、原材料となる食事が一番大切なものになってきます。アンチエイジング力が高い食材に注目することにより、効果が高まります。
１０大栄養素から食事の摂り方まで、詳しくご説明します。
若々しさを保って健康にアンチエイジングを実践する上で、食事はとても重要です。
私たちが口にする食べ物は体の中で吸収されて細胞のエネルギーになったり、
骨、筋肉、脂肪、皮膚、髪などをつくります。
つまり食事は私たちの体をつくる原料なのです。
老化の代表的なものは、骨がもろくなったり、筋肉が弱くなったり、
脂肪が減ったり、皮膚が衰えたり、髪が少なくなったりすることですから、
老化を防ぐためには体をつくる原料となる食事は大きなカギを握っているのです。
効果的な食事法を知ることにより、老化を抑え、
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危険すぎる夜食！粗食で健康になりましょう
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生活が夜型になり、夜１０時、１１時に食事を
とる人が増えてきました。
夜遅くに食事をとり、満足に消化しないうちに
寝てしまう、そんな生活習慣が身について
いる人が多くなっています。
たまにだったらいいのですが
日常的になると問題なのです！
高脂血症、糖尿病や女性の乳がん、子宮筋腫なども
夜遅い食事に関係している事がわかってきました。
では、どうしたらいいのでしょうか？
方法は２つあります
規則正しい生活をする！
これが出来ないから困っているのです
もう１つは、本編で・・・
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とる人が増えてきました。
夜遅くに食事をとり、満足に消化しないうちに
寝てしまう、そんな生活習慣が身について
いる人が多くなっています。
たまにだったらいいのですが
日常的になると問題なのです！
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規則正しい生活をする！
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2014年3月23日日曜日
危険すぎる夜食！粗食で健康になりましょう
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2014年3月22日土曜日
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ぎりぎりと痛む膝
立ち座りのたびに
痛みが走る
謬院で診察を受けると
加齢が原因といわれガックリ
そんな嫌な膝の痛みを
解消します。
普段の生活のちょっとした工夫で
できる膝の痛み解消法
このレポートで
膝の健康力を高めましょう！
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・<a href="http://www2.sugowaza.jp/reports/get/41994/29356/">原則からみた健康になる簡単な方法</a>
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2014年3月21日金曜日
たかが冷え性って、なめてませんか？あなたをむしばむ冷え性とその対策
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冷え性は放っておくと
健康に様々な悪影響をもたらします。
きちんと対策を立てる必要があります。
そもそも冷え性とは何でしょうか？
冷え性とは、身体の他の部分は暖かいのに、
手や足の先などがなかなか暖まらず、
ずっと冷えているような状態のことです。
この冷え性は、血行不良が原因です。
動脈硬化などによって
血行が悪くなり、血液が届きにくい、
手や足の先に影響がでてしまいます。
このレポートでは
お手軽で簡単にできる
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ウエアをなめてませんか！初心者の失敗しないジョギングウエア購入法
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『<b><a href="http://www2.sugowaza.jp/reports/get/41994/58429/">ウエアをなめてませんか！初心者の失敗しないジョギングウエア購入法</a></b>』
今ジョギングブームで
日本中にランナーが増えました。
しかし、いざジョギングを始めたのに
すぐにやめてしまう人も多いです。
その原因のひとつに
間違ったウエアの選び方があります。
ウエアの選び方を間違うと
走ることが不快で苦痛になります。
その結果、続けられないのです。
ダイエッ党や健康目的で
ジョギングしているのに
これでは元も子もありません。
このレポートでは
初心者が失敗しないウエアの選び方
を解説します。
あなたの健康生活に役立ててください。
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間違ったウエアの選び方があります。
ウエアの選び方を間違うと
走ることが不快で苦痛になります。
その結果、続けられないのです。
ダイエッ党や健康目的で
ジョギングしているのに
これでは元も子もありません。
このレポートでは
初心者が失敗しないウエアの選び方
を解説します。
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2014年3月19日水曜日
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医者からダメ出しをうけ
またも再検診
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この負のサイクルをバッサリ断ち切り
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健康はまず
食事から始めましょう！
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簡単にできる
食事改善法をご紹介します。
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悪玉コレステロールを
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