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「健康的にダイエットを行うのに必要なのは、食事と運動のバランスです。」
とどこの本にも書いてあります。

「じゃあ具体的にはどうすればいいの？」とお叱りを受けそうですね。

はい、まずは食事です。
朝、昼、晩３食摂ってください。

どういうことかというと、

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＜購読された方のレビュー＞

★★★ / ちょっとした努力で、ダイエットできそうです。継続できず諦めていた方も、これなら実践できるかと思います。 / prj_miya / 2009-05-21

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