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瞑想はダイエットに効きます。
なぜなら、あなたの心の奥底、あなたが意識していないストレスまで
解消することができるからです。
瞑想は難しく思えるかも知れませんが、とてもカンタンです。
まず、やってみてください。
「あら、意外とカンタン」と思うはずです。
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★★★ / ストレス解消にも良いようです。ダイエットと無関係な方も参考になるかと思います。 / prj_miya / 2008-10-04
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