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始めて4ヶ月にして体重8キロ、体脂肪の重量にして5キロ程度の減量に成功した私が、食事制限やカロリー制限についてアドバイスできることを全てこのレポートに詰め込みました。
もう2年以上続けていますが、体調も抜群。
普段どおりの食生活を続けたって、食事間隔の配慮と、あるものの摂取を少しだけ我慢して、我慢した分だけあるものを食べる...
こんな簡単なことで確実にやせられます。
だって、おいしいものを食べながらも、やせたいじゃないですかー！
しかも空腹感とも戦わずに...
皆さんもこんな思いありませんか？
こんにちは、東京コンプレックスＣＬＵＢの早戸女 仁です。
世の中に、星の数ほどダイエット法がありますが、
簡単でないと、なかなか触手も動きませんよね。
「ハードな運動なんてしたくない」
「今までどおりお酒も飲みたいし、好きなものも食べていたい」
でもやせたい...
かなり身勝手な思いですが、
あることを知った途端に、明日から一歩が踏み出せます。
私のように40歳を過ぎている方など、「やせなさい！」
なんて健康診断でいわれている方も多いと思います。
でも、脂肪分を多く含む食品や甘いものを控えるなど、
制約を多くしている割には、思うようにやせないっていうのが現状ではないでしょうか。
年齢とともに体内のエネルギー消費量は落ちていきますから、
その分、カロリー制限はきつくなりますしね。
でもご安心を...
これに答えるため、私が、食事制限やカロリー制限についてアドバイスできることを全てこのレポートに詰め込みました。
今回は、
「食事制限について悩んでいるあなた」
「カロリー制限してダイエットがうまくいっている自分がイメージできないあなた」に、役に立つことができるものだと思います。
そして、ダイエットの失敗は続かないことです。
このレポートにあるダイエット法なら、無理な食事制限はしませんし、
「太りそう...」
なんて、思いながら食べていた物だって結構食べられるはずですから、自然と持続できます。
皆さん、このレポートを読んで、無理なくスリムに、
そしてハッピーになってください。
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★★★ / ダイエットに必要な栄養素と、簡単なレシピが紹介されています。食べながらダイエットしたい方には、参考になるかと思います。 / prj_miya / 2008-09-22
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