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自転車こぎ運動は、体重が直接、膝や腰にかからない為、

体力の無い高齢者や足腰の調子の悪い方でも有酸素運動ができるトレーニングです。

エアロバイクは、ただ漕ぐだけでも、ダイエットや体力（心肺能力）向上等に適しているばかりでなく、足腰を鍛えるにも効果があります。
エアロバイクによる自転車こぎ運動は、は美尻、美脚のためのトレーニングには最適なマシンとも言えます。

エアロバイクによる太ももとお尻の形を整えるエクササイズは、エアロバイクの漕ぎ方やサドルの高さで筋肉の大きさが決まるといって良いでしょう。

エアロバイクでは、やり方次第で脚を太くも細くもなります。 また、エアロバイクでなくとも家庭用の自転車（ママチャリ）でも同様のことは可能です。

十数年来の体験を基に健康増進と維持に効果的で安全な有酸素運動であるエアロバイクによる自転車こぎ運動を紹介致します

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「きれいになりたい。」

「痩せたい。」

「健康でいたい。」

これらのことで悩んでいませんか？

体のことが心配になってきて、健康のためになにか始めようと考えていませんか？

だれもが健康になりたいし、綺麗になりたいと思っているはずです。

健康的で綺麗になるための役立つ情報を提供いたします。

本当に役に立つ情報を提供しています。

健康法、ダイエット、エクササイズ、若返り、美肌、ヘアメイク、
疲労回復、リラックス、・・・
健康に関する内容です。

この「美容と健康の元気情報 Ｖｏｌ．１」の内容は、

ファンデーションは肌をきれいに見せるだけでなく、
他にもとても良くすることができるのです。
ファンデーションで何を良くすることができるのか。

毎日履いている靴が足に合わないと外反母趾以外にも
たいへんな症状になる場合があります。

ついつい利用してしまうファーストフード、
でも食べ過ぎるのもよくない、どう利用していけばよいのか。

ダイエットというとつらい食事制限、そんなとき食べても
痩せる方法があるとしたら、こんな夢のような方法が。

ドクターズコスメって聞いたことありますか？
ドクターズコスメ、という言葉が美容業界でブームに
なっているようです。

美白、病的な青白い肌ではなくて
みずみずしくて健康的、つるりとした肌にしたいですよね。
それでは健康的な美白にするためにはどうしたらいいのか。

など

他にもここでは紹介しきれない内容が書かれています。

健康できれいになり、楽しい毎日を過ごしましょう！

今日からあなたを変えましょう！

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このレポートは、

あなたの自宅にある道具を使って、スロートレーニングを手軽に行う方法を解説しています。

何らかの理由で、トレーニングジムに通えない方は、このレポートをよくお読みください。

そうすれば、今からすぐにでも自宅でトレーニングが始められます。

書店等で売っている本には書かれていない、秘匿なノウハウも余すところなく解説しています。

自宅でスロートレーニングを行うメリットは、何といっても以下のことです。

■トレーニングジムに通う必要がないので、時間とお金を節約できる。

■自宅なのでいつでもできる。

■自宅にあるものがバーベル・ダンベル・マシンになり、それをトレーニング器具として使える。

■高価な器具をそろえる必要がない。

■広いスペースを必要としない。

■一人でできる。

これらのメリットを最大限に生かしてトレーニングを行っていきましょう。

＊当レポートお申し込み後、

レポート提供サイト「筋トレの効果的な方法とダイエットを完全公開」

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この無料レポート「心と体の健康情報vol.3」には、
こんなことが書かれています。

◆気になる二の腕のオニク！

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◆子供の日焼け止め対策！

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など、まだまだ盛りだくさん！
知っていて損のない健康情報！です。

全１１７ページ、 ２７項目

健康は一生の課題！です。
心と体の中から健康でいるために、
今すぐダウンロードしてご活用くださいね！

なお、この無料レポートをダウンロードされますと、
メルマガ発行者の福井俊明により

「一生の課題！健康とダイエット！！」
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このテキストブックでは、あなたが永続的に「スリムで健康な身体」を手に入れる食生活に関するガイドラインが説明されています。

現在のあなたの身体は汚染された状態にあります。
汚染度合いによって人それぞれ多少の違いはありますが、汚染された状態からスタートするあなたにとって、最も負担が少なく、ですが最短であなたの体質を変化させる方法について、テキスト内で解説されます。

その方法は、"Health-EX（ヘルスエックス）"といいます。

"Health-EX"は、現時点でもっとも効率的に最短で、しかも健康に痩せるダイエット方法です。私がアメリカに渡ってから10年近く、世界中の健康に関する研究生命に関する研究を調べました。そして、自分の身体を使ってテストを繰り返してきました。

そのテストの中から、「はじめの一歩」を踏み出す人にとって、もっとも入りやすい入り口を用意しました。「食事革命」テキストブックは、あなたが永久に「スリムで健康な身体」を手に入れるため道をゼロからスタートするために、もっとも最適な食生活のガイドラインを提供してくれるものです。

目次:
はじめに 間違いに気づこう
1、なぜダイエットは成功しないか
2、「"Health-EX"実践マニュアル」があなたにもたらすこと
第１章 "Health-EX"の概要
1、しあわせをもたらすダイエット
2、「ナチュラル・ハイジーン（ N.H.）」とは
第２章 "Health-EX"を実践する
1、栄養に関する常識はウソばかり
2、実践するにあたり注意する事
おわりに 生涯の食習慣とする為に
1、Health-EX食事編 まとめ

"Health-EX"は、「ナチュラルハイジーン」の考え方を根本に展開されています。

エドワード・A・タウブ（医学博士、ヘルス・アウェアネス財団会長、ホリスティック・メディスン＜統合医学＞創設者）は、「ナチュラルハイジーン」の考えに賛同しています。
彼は、「医学校が栄養学について教えていることは、"時代遅れなもの"、それどころか"危険なもの"」とさえ指摘しています。

あなたにもこのテキストを読んでいただき、
「本当のこと」を知っていただきます。

本テキストが、あなたに約束できること
・あなたの身体に必要な栄養をすべて満たすことができる
・あなたがいつもエネルギッシュでいられる
・あなたは生涯で最大の減量ができる
・あなたは減量した後のリバンドの心配が一切いらない
・あなたは自分に自信がつく

圧倒的な証拠（＝実話）が示すこのプログラムの不思議をあなたも体験できます！

・あなたが芯（しん）から輝く美しさを実現するために必要な、あなたの理解力と実行力を高める２つの色とは？
・アメリカでも日本でもすでに統計で示されている、いくらダイエットや健康に関する知識を得ても、肥満や生活習慣病と診断される人の数は増え続けてしまう３つの理由とは？
・確実に成果を上げている健康関連（ダイエット・体質改善etc…）プログラムがマスメディアでは大きく取り扱われることはない誰も考えなかった隠された産業構造による理由とは？
・究極のボディへの道を突き進み始めたことを最短３日で実感させる２つのガイドラインとは？
・食生活に関する「正しい」知識が、正しく解釈され、正しく実行されることがカギとなる。みんながつまずいているこのカギを手にいれる自己の開発法とは？
・あなたが今までに途中で挫折してしまったあらゆる挑戦を、今ここで実を結ぶ「学びの体験」に変える心理学的アプローチとは？
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・努力もせずに継続的にあなたを目標に向かわせる、全体的アプローチとは何のか？
・食生活の改善が体質改善につながることは誰もが知っている。でもほとんどの人が実行できない。ところがある「ひとつの要素」を取り入れ、「体質改善プログラム」と「ひとつの要素」という２つの軸をプログラムに導入するだけで、どんなプログラムもあなたを結果に導くようになる。ある「ひとつの要素」に隠された意外な秘密とは？
・物がありふれた今の時代に生きる人が食生活を改善できないのは、物が無かった時代に発見された科学的根拠に従った栄養学が基礎になっているから？社会が変わるとそこに暮す人の体質まで変化する？
・「健康な食事」＝「おいしい」が成立しない現代人のずれた感覚を生み出す原因をつくっている、一度聞いたら恐ろしくて２度と口にできなくなる食材たちとは？
・ガン・高血圧・糖尿病・肥満・高脂血症など様々な呼び名で呼ばれている生活習慣病の原因は実はたった１つだった？
・本当に身体によいものを心からおいしいと感じ、毎日食べたいと思うようになる方法とは？
・今、一般的な食生活と医療の現場で起こっている悲惨な３つの現実とは？
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・世界中の何百万人もの人が実践し、病気を克服し元気で健康な暮らしを取り戻したプログラムがあるのに誰にも知られていない理由は、「正しい」情報ほど、正しく伝わらないジレンマの存在がある。そのジレンマとはどんなものなのか？
・政府が発表する健康な食生活に関するガイドラインさえ、いまだに間違っているのはなぜか？大昔の哲学者ピタゴラスさえ知っていたことを完全に無視し進化を逆行する食文化のすさまじい現実とは？
・小学校の家庭科の授業で習った「4代栄養素」のウソとは？
人間が肉食ではない２つの生物学的根拠とは？
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合計18,0000円もたらふく食べた。

しかもその後、

「そんじゃあ、もう一軒いっとく？」

と、はしご酒。

しかし翌日、体重計に乗れば・・・

「お！３キロ痩せている！
○○が利いたかな」

○○とは何か？

その秘密は、この無料レポートをダウンロードすればわかります。

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